かれこれ2年前くらいから始め、 途中に実験的に糖質とったり試してます。 遡ること四年前くらい その頃はグリーンスムージーを持ち歩いていましたが、お腹が減るわけです。 そして出会った、シリコンバレー式自分を変える最強の食事！ この中で、弾丸コーヒ…

そろそろ体重を元に戻そうかなぁ、、 といいつつ、春の陽気までやらんけど(*´-`) 寒いと何かと意志力の消耗激しいので。 とかいいつつ、ちびちび一回だけとか数秒のスクワットやプランクを昨日から始めた！ 朝の習慣でラジオ体操を取り入れようと思いつつ、…