二度寝はパフォーマンスを落とす。

実体験ですが、まさにその通り！

ここ最近涼しいので、つい二度寝を_(:3」z)_

とても快適すぎて何もする気が起きない、、

まぁこれが原因で、1日をダメにしてしまう。

朝一番の行動がその日を決めると言っても過言ではないかと思います。

朝は目を覚ましたら、布団から出ましょう！

冬場はさらに試練が待っていますけど(*´-`)

朝の目覚めの習慣にラジオ体操を導入しようと思いつつはや1週間w

起床時間の固定化も月内に実行予定です。