炭酸水がおいしい時期、そしてまたケトン体にがんばってもらおう。
なんか、梅雨頃から炭酸水を飲む機会が増えますね。
今年は、梅シロップ。
その前にレモンシロップ。
そのうちジンジャーシロップ。
ってな感じで、作るわけですが。
ほとんど炭酸わりにしている。
ハチミツレモンも素敵ですねー。
ってなると、糖分の摂取量が増える。
ここのところ、朝飯じゃ物足りなくなってるので、
エネルギーが糖質主体に戻ってる模様(´・ω・`)
比較するとやっぱり脂質をエネルギーに変える方が、
体型的にも疲労感においても、糖質よりいいです。
あと頭のぼんやり感も糖質主体だと残りますし、
悪い習慣が定着しやすいとも感じます(個人的意見)
なのでまた食事元に戻すので、
今回はさらに食品表の改善をしていこうかと(*´∀`*)
結局、デジタルな時代においても、
アナログの方がメリットあることはたくさんあるんですよねー
例えば、TODOリストであったりPDCAのサイクルであったりと。
ノートや手帳に書いて見直す習慣がついていないと、
あまり効果はないかと。
スマホは手軽ですぐ使えるのはいいのですが、
存在が軽い、、表現が悪いかもしれませんが。
手軽で便利は、自分を単純化しすぎてしまし。
ただの作業で内容に対してあまり質を求めなくなる、
つまり脳の活動を低下させてしまうリスクが伴う。。
ただし、スマホもちゃんと使える人にとっては脳の活発化できますが、
ほとんどの人はそれを行っていないんだと思います。
とはいうものの、
私はアナログ日記は続かないので
ブログという形でこんな事書いてるわけですがw
公表できるものはアップしてますが、
躊躇するのは下書きいきですw
ネットはあげあしとりが多いので、程々にね。