2019-04-22から1日間の記事一覧
早寝してみたけれど、起きるのはいつも通り(*´∀`*) 睡眠関連の本では、 「寝る時間を決めるより、 起きる時間を固定する方が効果がある」と。 寝る時間は、寝る前のルーティンを持っているかどうか、 それと人との交流が多い人には難しいやもしれん、 特に…
早寝してみたけれど、起きるのはいつも通り(*´∀`*) 睡眠関連の本では、 「寝る時間を決めるより、 起きる時間を固定する方が効果がある」と。 寝る時間は、寝る前のルーティンを持っているかどうか、 それと人との交流が多い人には難しいやもしれん、 特に…