今日は会社の送別会に参加してました。 強制参加で_(:3 」∠)_ 個人的にはランチはいいのですが、 ディナーはあまり行きたくない( ´_ゝ`) 理由は、 次の日に影響がでやすい。 時間の制約。 コスト。 疲れた状態での会話程無駄なものはない、 などなどあります…

昨日から、生活改善を始めました。 就寝時間を０時前に、 って、何度寝かして１０時に起きる私ｗ 結局のところ体の問題を解除しない限り、 良質な睡眠をとれないようなので、また対策が必要なようです 就寝時間早めた事により、期待できる効果は、 白髪が減…