暑いので二度寝

やっぱり寝るのが好きなの(´･ω･)(･ω･｀)ﾈｰ

そして、実証結果がこちら。

起床時間を固定する方が睡眠への影響はいい！

お前おきとらんやんって言われてもしゃーないっすけど。

自分やと６～６時半起床がベストタイム。

なので就寝時間は気にしないで、

その時間に起きるようにすればすっきりな目覚めになる。

ちなみに昨日は３時半に寝てその６時半頃にいったん起床したら、

すっきりさわやかーでもあったかいし毛布もふもふで(¦3[▓▓]ｽﾔｧ

なので夜に関しては自分の部屋に時計を置かないってのもいいかもねー

なんて思ったりするわけで、

理想は２１－２３時に就寝して、

熟睡時間を２４時くらいに持ってくるのがいいのかもと思ったけれど、

そこらへんは調整ですねー( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼

まぁそれに２週間程ネットなし生活なので、

業者選定で悩んでたらね(´・ω・｀)

結局スマホでもせやけど、毎回業者かえないと維持コストが低くできないのよね、

ほんと既存客をないがしろにするスタイルどうにかしたほうがええね。

そいや、アイフォンの人達は自分がどんだけスマホ使っているか、

見ているんじゃないかな？( *´艸｀)

私は平均２時間未満でしたー(*´∀｀*)