睡眠不足の人にはいいかもしれない!アイマスク睡眠_(ˇωˇ」∠)_ スヤァ…
おはようございます、すでに昼が近づいていますw
さてはて、ベネクスのアイマスク利用してから思う事、、
たくさん寝るようになった、気候の安定化もありw
VENEX (ベネクス) リカバリーウェア アイマスク S-M(頭の小さい方、子供向け) ユニセックス 目 眼精疲労 睡眠負債 疲れとり 疲労回復 快眠 安眠
- 出版社/メーカー: VENEX(ベネクス)
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ちなみにアイマスクは各社値段はピンキリなので
自分で気になる、お試しでこの価格みたいな感じで試してね(*´ω`*)
その次にお勧めは睡眠用耳栓。
【最新開発の睡眠用耳栓!】Quietide 耳栓 安眠 防音 遮音値31dB 睡眠 飛行機 仕事 勉強 水洗い可能 繰り返し使用可能 携帯ケース付き 一年保証 日本語説明書付 Q4 紫
- 出版社/メーカー: Quietide
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これに関しても各社色々あるので、
しかもそれなりの値段するので、
レビューなど参考にするといいと思うよ。
最終手段はその二つを合わせる!
skedan アイマスク 耳栓 付き 安眠 遮光 睡眠 軽量 立体型 圧迫なし 疲労回復【2019年改良版】
- 出版社/メーカー: skedan
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最初からそうしたほうがいいかもしれんけど、
朝起きれずに遅刻になったらてーへんだw
ここまでは、顔だけなんやけど、
寝間着や寝具とどんどん金額跳ね上がるけど、
睡眠投資はリターンがとても大きいので早めの投資です。
夜更かしすると、
特にシンデレラタイムと言われる22~2時位に深い睡眠に入れないと。
白髪が増えて、顔の色つやが悪くなりましたw
つまり、ホルモンの分泌に影響して、内臓の休息も足りないとも言えます。
なので、まずは早寝早起きから始めてみるのがいいので、
こういった定番の睡眠アプリはいかがっすか?
目覚めのよさが変わります(*´ω`*)
睡眠系は似たようなのがたくさんありますので、
無料の段階で色々試すのがいいと思います。