変わらず朝ごはんはバターコーヒー
|ω・｀)ﾉ ﾔｧ、マックです。
なんかまた最近聞かれるけれど、
相変わらずバターコーヒーです。
それに+してベースブレッドです。
とはいえ、痩せているか？というと、
最近はふくよかです(*´∀｀*)
理由は簡単で、
家族に合わせると太りますし、睡眠モードなので( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…
うちの場合は、母が糖分など勧めてくるので、道連れ(/ω＼)ｲﾔﾝ
なのでバターコーヒーで劇的に痩せたいならば、
食生活の改善が必須になります。
始めれば半年くらいで１０ｋｇくらいは落ちますよ！
実証済みで、特に運動量を増やす必要もないです。
というか、僕は走ったりとかできないんでｗ
なぜ朝の習慣を続けているか？については、
朝食食べるとだるくなるからってのが一番の理由です。
僕にとって米は睡眠導入剤みたいなもんなので。
やせようと思えば、食生活と食事時間を切り替えれば、
すぐに効果が出ると思いますので、また再開しようと思います。
野菜不足を体が訴えているのでｗ
久々に自作のグリーンスムージーとかも飲みたくなってるくらいでよ。
とはいえ、有機野菜って維持するのがてーへんだし、
日本の規格のオーガニックって緩めなので、
理想は自作だねｗ
なので、食材にはこだわらない事にしましたとさ。
この本を読んで、日本人風にそして自分流にアレンジできなきゃ意味ないので、
というか、自炊できなきゃ話が進まないんですよ。
だって日本の外食産業って、健康と無縁なのでｗ
と、元外食産業に携わっていたのでよくわかります( ﾟ ρ ﾟ )
本気の意志があるなら絶大なオススメするけれど、
試してみるかー程度の人はやらないほうがいいですよー。
ちなみに私はグラスフェッドバターではなく、
カルピスバター＋MCTオイル＋ココナツオイルとか使います。
自分に合うバターを探すのも大事です。
四つ葉は体が、在庫内なら仕方ない程度ですｗ
コーヒーは北鎌倉のベルタイム。
理由は、胃腸に優しいコーヒー作りをしているところだから。
飲んでみればわかるぜ！ネット通販もしているので是非！
食事に関しては、タスカジでは対応していません。
理由はね、作り置きするもんじゃないからｗ
そのうち３か月プランとかニーズがあったらやるかもね( ﾟ ρ ﾟ )
