あつい

|ω・｀)ﾉ ﾔｧ、マックです。

基本ごろごろしてます。

さてこの時期になると

睡眠の質が一気に低下します。

そんで秋冬まで回復せずに翌年迎えるループしてる人が少なくないかと。

結論としては脱水と栄養失調によるものです。

味付きの水は、水じゃないと覚えておいてください。

ポカリとかは応急処置なので常飲するもんじゃ(ヾﾉ･∀･`)ﾅｲﾅｲ

子供やと味付きじゃないと飲まないかもしれんので、

糖質の多く含まれるジュースは、もはや脱水飲料と呼んでもいいかと( ﾟ ρ ﾟ )

それと冷えたものを飲食することで内臓の弱い国民性（運動不足のせい）により

ダメージ蓄積が慢性化するわけですね( ﾟ ρ ﾟ )

運動とか重労働（肉体的）なら正解なんですが、

現代の全然動かない人達の場合は、弱って心身病むだけなんすよ。

常温の水を飲む習慣づけはまじ大事。

体を冷やすなら水風呂が手っ取り早いっす。

首都圏に住むって事は、

どういうことか？って事に気付ければいいですね( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…