炊き込みや混ぜご飯と汁物でいいと思うのだけど、という提案。

私思うのですよ。

食事に悩んでいる多くの人が、

なぜかテーブルの上に料理を並べたがる、、

それと、色々な種類の料理を作ってあげなきゃというプレッシャー。

なのでそこに提案するのは、

丼やまぜ飯＋具沢山汁物＋etcでいいのでは？

・メリット

洗い物が減る

調理時間が減る

水分と栄養をとれる

簡単

・デメリット

食通の人には向いてないｗ

多彩じゃないと嫌な人

インスタ映えするようなご飯を毎日食べたい人

なのでまずはご飯！

混ぜご飯（ひじきの煮物、わかめとじゃことかで）

炊き込みご飯（さつまいも、くりとか単品や五目など）

かけごはん（スープかけご飯、カレー、丼もの系）

それと副菜（具沢山系）

汁地（味噌、醤油、塩、その他）

具材を３種類以上いれる

もしスープかけご飯の時は、サラダや温野菜などで対応。

となると、必要になるものは、

炊飯器（飯セット）

ホットクック（汁物などセット）

それ以外は、鍋やフライパンで

必要なプロセス。

開いた時間に野菜や肉、魚を切り、一回分ずつジップロックへ

ここでおすすめ冷凍野菜便利です♪

そして、冷凍や冷蔵で保存。

コメは無洗米か、、米を研いで３日分くらい冷蔵庫で保存でも。

こんな感じにシステマチックにしていくと、

外食せずにすむ可能性が高まり、

経済的、健康的な生活向上が見込めると思います。

そこに外でデリ買ってきて一品足しとかもいいですね。

なので一例として、タスカジを利用するとして、

下準備とか各日分に仕込みなどを１～２時間。

残った時間で、副菜を作ってもらえばええんやないかな？

副菜を買ってくる人多いけど、

何がはいっているかわからないよりは、いいと思うよ。

なので常備するなら後は香の物くらいかねー(*´ω`*)