天気がいいって素晴らしい(*´ω`*)

|ω・｀)ﾉ ﾔｧ、毎日眠い人です。

昨日もタスカジ前に、

近くの公園で日向ぼっこして、

危うく寝そうになったりする人です(*´∀｀*)

寝る場所があればどこでも寝たいです。

なのでお勧めは睡眠時間１０時間コース！

そういえば今年の８割くらいそんな感じでしたわ。

寝る子は育つはあながち間違いではないです。

寝ない子は育たないのです。

たんに細胞のサイクルが安定するので、

爪とか肌とか安定しますよねー良く寝ると。

よくねるって言うても、

自分にあった、季節にあったよく寝るが大事で、

海外の白人や黒人を対象にしてエビデンスは、

アジア人に対し期待値は高くありません。

なので教育分野において、

海外のいいところを取ればよくなるわけではありません。

そこの文化や気候、風習などがあってこそなので、

何事も自分用にできなければ逆効果になるわけです。

というわけで、

自分にとっての安眠、快眠を求めましょう！

・何時に寝て、何時に起きるのがいいか？

・就寝前、起床後どういった行動がいいか？

・寝室の環境は、どう整っているといいか？

そんな事を季節ごとに感じたり、書き残して、

自分に合った素敵な睡眠ライフを！