雨降りの休暇。
雨が降ると、引っ越し荷物を運搬できない(´・ω・`)
さて、行動心理学について語ろう!
思い立ったが吉日!そんな素敵な言葉があります。
よしやってみよう、ゴーゴー!
このノリってとても大切です。
なぜならば、
人は初動に大量のエネルギーを必要とする。
なので気持ちが少しでも振れた瞬間に行動しないと、、
それは叶わない確率が一気に高まります。
そう、朝の目覚めの習慣ってのが大事なのもそれに起因します。
今の私、寒い、眠い、、動きたくない(¦3[▓▓]スヤァ
よくあるニートらしい生活ですね( ・´ー・`)ドヤッ
なので、そこを強制的に目覚めをよくシャキッとする習慣を用いると
よりよい生活を手に入れられる可能性が高まります。
個人的なおすすめは、ラジオ体操ウェークアップ!w
アレクサとかグーグル、siriさんのタイマーと共にセット。
視覚と聴覚からの記憶力って結構すごいんですよー(*´∀`*)
ただし、これが使えるの30代以上かもねーw
昔を思い出せるので心にも影響するのでおすすめです。
朝の目覚めの定番と言えば、
睡眠度によるウェークアップタイマーですね。
最近のスマホだと標準でついてるみたいですね。
一番睡眠の浅い所で起こしてくれるやつです。
ただし、入眠時間に影響されるのでラグが結構でます。
現在推奨されているのは、起床時間の固定化ですね。
入眠時間に関係なく毎朝同じ時間に起きるやつ。
意志力の関係上、朝の疲労が少ない状態の方がいいのかねー?
あ、思い出した、なぜこれを書こうと思ったか(*´∀`*)
よくある、時間がないからできない、定番の言い訳ですね。
時間が手に入るとやらなくて、また時間がなくなるとやりたくなる。
それを防ぐ為には、やりたいと思って時間がない時から始める事です。
結局は、継続は力なりって事やけど。
最初に書いた初動の心理によるテコ入れのしやすさは、
思い立った段階で、例えば腕立てなら1回でもいいから続ける事。
そうしたら時間ができた時に、、
もうちょっとやろうかな?できるんじゃない?って
なるんですよ( *´艸`)
人生の転機ってのは、よく本とかで出てくるけれど、
ただ待っていて訪れるのではなく、
奇跡や偶然と同じで自分で引き寄せるもんなんですよねー(*´∀`*)
なので、明日から本気出すは、一生起きない言い訳ってよく言われるわけです。