今日の朝ごはん？

おはようございます、もう１０時過ぎだけど。

今朝のご飯？は。

プロテイン（ゴールデンホエイ）

バターコーヒー

ブラウニー（自作）

の以上です。

昨日からプロテイン復活しました。

理由としては、腹持ちの補助です。

そんで昼の理想は、ボーンブロスとグリーンスムージーかなー

寒い時期はスムージーをポタージュにしてボーンブロスで割るのがいいかも。

たまに肉をたくさん食べる日ってのを設けてもいいかもしれない。

夜は米食でいいかなーと。

さて、なんでプロテインを復活したのか？

それは太ってきたからｗ

というのも、辞めた後らへんから、

やたら小腹がすくようになってしまい過食に至った感じですね。

朝は食事プロテイン。

夜は美容プロテイン。

ってな感じでとりあえず３か月試してみる事にしました。

問題はグリーンスムージー。

作ってすぐ飲めるのがベストやけど、、

保存もそんなできんので市販のやつにするかねー( ﾟ ρ ﾟ )

よくよく考えると晩御飯以外固形物食べないって事になるね(*´∀｀*)

朝昼はパフォーマンスが高い方がいいので、

それでいいのかもしれない。