２３６ 長寿の生き方

|ω・｀)ﾉ ﾔｧ、マックです。

日本では無理やりにでも長寿にさせられる国です、

尊厳死は否定されるので、

自分の意志がなくなっても延命させられるわけですね。

そこが死の境界なようもきましますけど。

さてはて、

長寿な時代だからこそ、

もっと言うと、無理にでも生かされる国なので、

どうしたら幸福度を維持できるか？

結論は、運動して、食って、寝ろ。

昔から言われてるやつですね、

今風なら

一日１，２食にして

素足に近い状態で歩き

たくさん寝ろ！

ただし、生活に過保護な服装はだめー

特に長寿なのに幼少期から寝不足な子が増え、

若年性認知症や知能障害がでやすいわけですね。

先日２３時くらいにフーデリやってて、

乳幼児を歩きまわしてるのみて、戦慄しましたね。

いくら旦那さんに子供見せたくても、

親に子供を合わせるってのはね( ﾟ ρ ﾟ )ﾎﾞｰ

あとは無駄の消費道具が増え過ぎて、

睡眠よりも時間の浪費で睡眠不足になる人増えましたね。

あとは３０～５０代で睡眠導入剤ないと寝れない人も増えてますし、

相変わらず、痛み止め所有者多いし( ﾟ ρ ﾟ )ﾎﾞｰ

薬漬けですね。

なんで薬漬けになるのか？

って仕組みは、自分で調べて考察してほしいけれど。

動物的生き方の否定が一番の原因で、

休息、食事、運動ができていないだけなんよね。

人は動物なんよ、動くのよーふなっしーみたいにヒャッハーって(ﾟ∀ﾟ)

動き過ぎると睡眠時間短くなるんよね

そういうの説明してたら長くなるのでいいや。。

ってなわけで、

すぐできることは睡眠時間を確保した上で、

一日の計画立てて日々暮らしてくださいね( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…