遅おきは、眠気が増すね(´-`).。oO
なら早起きしろよと突っ込まれたら仕方ない。
今日は寒さのせいか、トイレで睡眠遮断があったもんで、眠い。
なので急な結論w
睡眠環境を整えれば生活が落ち着きやすい!
なので、その為に電気代かかっても仕方ないとは思うのだよ(*´-`)
というか、投資の視点で考えてごらん?
かなり効果は高いなりよー
温度と湿度を自分の体に合わせてね。
お好みでアロマ焚いたりもええですねー
ちなみに早寝早起きしてても、
太る人は太るし、
体調が確実によくなるわけではない。
食事と運動量(筋肉量)にも注目!
秋冬に太りやすい仕組みとしては、
エネルギーを取りたがる体の人、
私みたいに冬眠体質の人は、
夜更かしすればするほど太りますよー、
理由はお腹が空くのです。
それと秋冬は夜更かしになりやすいのれす。
理由は夜長ですねー、
やはり光の影響力は大きいのれす。
ってな事で、
空調を整え、光を制御すれば、
心身ともに落ち着けるので、
余計な事にリソース消費されにくくなるので、
ハッピーになれるかと思います。